การตั้งครรภ์ถือเป็นความสุขของคุณแม่ แต่ก็ยังมีสิ่งกวนใจเมื่อต้องเจอกับปัญหาสิวเต็มหน้า ทำให้คุณแม่หลายท่านขาดความมั่นใจและกลัวจะเป็นไม่หาย ซึ่งปัญหาสิวระหว่างการตั้งครรภ์ส่วนมากเกิดจากการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน แต่ก็มีวิธีรับมือได้ ไม่ต้องกังวล
สิวเต็มหน้าระหว่างตั้งครรภ์เกิดจากอะไร
การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนหลายชนิด ซึ่งล้วนส่งผลต่อสภาพผิว ทั้งไม่ใช่แค่เพียงแค่ผิวหน้าแต่ยังรวมถึงผิวส่วนอื่นๆ ในร่างกายด้วย เช่น
- ฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen) เมื่อระดับสูงจะกระตุ้นให้ต่อมไขมันทำงานมากขึ้น และทำให้ผิวหน้ามันขึ้น และยังทำให้ผิวไวต่อแสง ทำให้เกิดฝ้า
- ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน (Progesterone) เมื่อระดับฮอร์โมนสูงขึ้นจะไปกระตุ้นการผลิตน้ำมันในผิวหนังมากขึ้น
- ฮอร์โมนแอนโดรเจน (Androgens) เมื่อระดับฮอร์โมนสูงขึ้นจะไปกระตุ้นการผลิตน้ำมันในผิวหนัง กระตุ้นเซลล์ผิวแบ่งตัวเร็วขึ้น จะเกิดการอุดตันรูขุมขน
วิธีรับมือสิวขึ้นเยอะระหว่างตั้งครรภ์
ฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงตอนท้อง ไปทำให้ผิวหน้าคุณแม่มีความมันมากขึ้นและเกิดสิวได้ง่ายขึ้น แต่มีวิธีดูแลผิวเพื่อลดปัญหาสิวได้อย่างปลอดภัย ด้วยวิธีเหล่านี้
1.รักษาความสะอาดผิวหน้าโดยล้างทำความสะอาดวันละ 2 ครั้ง ด้วยผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อผิว และซับหน้าให้แห้ง
2.ห้ามแคะ แกะ เกาสิว และหลีกเลี่ยงการสัมผัสสิวบนในหน้ารวมถึงการขัดหน้าแรงๆ เพราะอาจทำให้ผิวระคายเคืองและเกิดการอักเสบได้ง่ายขึ้น
3.ไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารรุนแรง ที่อาจก่อให้เกิดการระคายเคือง เช่น สบู่ สครับ กรดผลไม้ต่างๆ เครื่องสำอาง เป็นต้น
4.ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูง เพื่อป้องกันรอยดำจากสิว และหลีกเลี่ยงสิ่งที่ก่อให้เกิดการอุดตัน เช่น ครีมรองพื้น
5.ควรดื่มน้ำให้เพียงพอ จะช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและลดการเกิดสิวได้ อย่างน้อย 6-8 แก้ว
6.เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ทานผัก ผลไม้เยอะๆ โดยเฉพาะผัก ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง และลดการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง
7.เลือกยารักษาสิว ที่มีส่วนประกอบสารสกัดจากธรรมชาติ หรือยาทาสิวที่ทำมาเพื่อคนท้องโดยเฉพาะ และสามารถใช้ยาที่อยู่ในกลุ่มของ Benzyl Peroxide (BP) และควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังก่อนซื้อผลิตภัณฑ์มาใช้เอง เพราะยาบางชนิดอาจมีผลต่อลูกในท้องได้ อย่าเสี่ยงจะดีกว่า
8.ควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง คุณแม่ไม่ควรนอนดึก
อย่างไรก็ตามเมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์ต้องเจอปัญหาสิว ห้าม แกะเด็ดขาดเพื่อไม่ให้ทิ้งรอยดำบนใบหน้า และควรปรึกษาแพทย์เฉพาะทางดีกว่าซื้อยามาทานหรือทาเอง สิวเหล่านี้จะดีขึ้นหลังจากคลอดบุตรแล้ว
